Stress- und Selbstmanagement in Zeiten von Corona und Covid 19

Resilient in Zeiten von Corona und Covid 19

Unterstützung mit Selbst-und Stressmanagement (u.a. autogenes Training)

Selbst- und Stressmanagement

In unserer Online- oder Telefonberatung erhalten Sie viele Inputs, wie Sie die Herausforderungen in Zeiten von Corona, wie z.B. erhöhtem Stresspegel meistern können. Auch die resultierenden neuen Arbeitsbedingungen – wie Homeoffice – sollen stressfrei & mit mehr Leichtigkeit bewältigt werden können.

In diesen Punkten können Sie sich von WorkingWell unterstützen lassen:

  • Wie Sie im Homeoffice Prioritäten setzen und einen Ausgleich schaffen, um die Life-Work-Balance zu erhalten.
  • Sie haben die Möglichkeit, Ihren eigenen Umgang mit Stress zu reflektieren. Dieser Prozess umfasst die Analyse von Ressourcen und Zeitfallen bis hin zur aktiven Planung und Umsetzung von Verhaltensanpassungen.

–> Eine Beratung kann durch autogenes Training positiv unterstützt werden:                   KONTAKT

Autogenes Training

Autogenes Training, ist ein Entspannungsverfahren, das auf Autosuggestion basiert.

In einer Einzelsitzung stelle ich Ihnen ein ganz auf Ihre Situation zugeschnittenes Audio zusammen.

Durch regelmässiges Training, circa 15 Minuten täglich, finden Sie Entspannung und Gleichgewicht, um sich den Anforderungen dieser Ausnahmesituation ruhig und gelassen zu stellen.

Nutzen:

Beseitigung von Schlafproblemen
> Bessere Konzentration und mentale Fitness
> Steigerung der psychischen Leistungsfähigkeit
> Gezielte Entspannung in Stresssituationen
> Insgesamt weniger Stress erleben
> mehr Resilienz in dieser Krisensituation

 

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