Entspannungsverfahren (autogenes Training und PMR)

  • Entspannungsverfahren

    Mit dem autogenen Training und der progressiven Muskelrelaxation (PMR) stellen wir unseren Kunden die bewährtesten und modernsten Entspannungs- und Anti-Stress-Methoden zur Verfügung.

    In zeitgemässer Form vermittelt, sind sie leicht und schnell zu erlernen und jederzeit einsetzbar:

    Autogenes Training ist ein auf Suggestion beruhendes Entspannungsverfahren,
    dass unser Unterbewusstsein beeinflusst, indem wir vom Betabereich der Gehirnwellen, in den
    Alpha- und sogar in den Thetabereich wechseln.
    In diesem Zustand können wir uns super entspannen und durch mentales Training positive Veränderungen bewirken.

    Nutzen:

    • Dem Alltagsstress wirkungsvoll begegnen, körperliche und psychische Beschwerden lindern
    • Kreativität und Konzentration fördern
    • Durch mentales Training ihr Selbstbewusstsein stärken
    • Ziele erfolgreich verwirklichen