Autogenes Training

  • Unser Angebot und Nutzen

    Resilient mit autogenem Training

    In unserer schnelllebigen Welt ist es wichtig sich regelmässig eine Auszeit zu nehmen, um zu entspannen. Häufiger Stress und eine ständige innere Unruhe belasten uns auf körperlicher und psychischer Ebene.

    Autogenes Training, ist ein Entspannungsverfahren, das auf Autosuggestion basiert.

    In Einzelsitzungen oder Workshops erlernen Sie die Grundlagen des autogenen Trainings. Zum Üben erhalten Sie ein von mir, während des Trainings, erstelltes Audio. In der Einzelsitzung stelle ich Ihnen ein ganz auf Ihre Situation zugeschnittenes Audio zusammen. 

    Durch dieses regelmässige Training, 10 Minuten täglich, erlangen Sie wieder Entspannung und Gleichgewicht, um sich den Anforderungen des Alltags ruhig und gelassen zu stellen. Der Prozess automatisiert sich und ist auf Wunsch jederzeit abrufbar. Dies ist besonders wichtig für Menschen, die sich im Prozess der Wandlung befinden, um Mut und Ausgeglichenheit mit der ungewohnten Situation zu erlangen.

    Nutzen:

    > Innere Ruhe und Ausgeglichenheit
    > Beseitigung von Schlafproblemen
    > Bessere Konzentration und mentale Fitness
    > Steigerung der psychischen Leistungsfähigkeit
    > Gezielte Entspannung in Stresssituationen
    > Insgesamt weniger Stress erleben

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