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Autogenes Training Basel

  • Selbst- und Stressmanagement

    In unserer persönlichen oder online Beratungen / Workshops erhalten Sie Begleitung und viele Inputs, wie Sie die Herausforderungen in Zeiten von Unsicherheit und Change, wie z.B. erhöhtem Stresspegel, meistern können. Auch die resultierenden neuen Arbeitsbedingungen – wie hybrides Arbeiten – sollen stressfreier und mit mehr Leichtigkeit bewältigt werden können.

    Coaching- und Trainingsthemen

    • Wie Sie (im Homeoffice) Prioritäten setzen und einen Ausgleich schaffen, um die Life-Work-Balance zu erhalten
    • Erkennen von und Umgang mit persönlichen Stressoren
    • Bewusstwerden von stresserzeugenden Einstellungen und Verhaltensmustern

  • Unsere Schwerpunkte liegen ausserdem auf

    • Webinaren und Einzelberatungen zum „gesundheitsorientierten Führen“ mit dem HOL-Tool „health oriented leadership“
    • Resilient mit autogenem Training (Webinare & individuelle Audios zum Festigen & Üben)
    • Progressive Muskelrelaxation (PMR)
    • Laufbahnberatung (nach Burnout oder Stressprävention)
    • BGM-Beratungen mit Akkreditierung „Friendly Work Space“ der Gesundheitsförderung Schweiz

Dabei sind wir Mitglied der Föderation der Schweizer Psychologinnen und Psychologen und sind in deren Portal stressNOstress aufgenommen.