Gestresst? – Der Nutzen von Selbstmanagement

Fühlen Sie sich manchmal wie in einem Hamsterrad?

Selbstmanagement und Umgang mit Stress gilt in Zeiten von “smart phone” und Co. als Überlebensstrategie für die berufliche und persönliche Zufriedenheit. In den letzten Jahrzehnten ist die Arbeitsbelastung markant gestiegen und Überstunden nehmen zu. WorkingWell bietet Führungskräften und Mitarbeitern die Möglichkeit, Strategien im Umgang mit Belastungssituationen zu erlernen.

Dabei gilt es zuerst herauszufinden, welche äusseren Arbeitsfaktoren belasten und wo der Stress “selbst erzeugt” ist. Denn neben den äusseren Stressoren, machen wir uns auch selber viel Stress, z.B. mit sehr hohen Erwartungen oder wenn Sie Mühe haben “Nein” zu sagen.

Selbstmanagement soll Sie dabei unterstützen, die vielschichtigen Herausforderungen der heutigen Arbeitswelt effektiver zu organisieren. Dabei werden Sie darin unterstützt, Prioritäten zu setzen und einen Ausgleich zu schaffen, um die Work/Life-Balance zu verbessern. Dieser Prozess umfasst die Analyse von Ressourcen und Zeitfallen bis hin zur aktiven Planung und Umsetzung von Verhaltensänderungen.