Mentaltraining zur Zielerreichung (autogenes Training und PMR)
Entspannungsverfahren
Mit dem autogenen Training und der progressiven Muskelrelaxation (PMR) stellen wir unseren Kunden die bewährtesten und modernsten Entspannungs- und Anti-Stress-Methoden zur Verfügung.
In zeitgemässer Form vermittelt, sind sie leicht und schnell zu erlernen und jederzeit einsetzbar:
Autogenes Training ist ein auf Suggestion beruhendes Entspannungsverfahren,
dass unser Unterbewusstsein beeinflusst, indem wir vom Betabereich der Gehirnwellen, in den
Alpha- und sogar in den Thetabereich wechseln.
In diesem Zustand können wir uns super entspannen und durch mentales Training positive Veränderungen bewirken.Nutzen:
- Dem Alltagsstress wirkungsvoll begegnen, körperliche und psychische Beschwerden lindern
- Kreativität und Konzentration fördern
- Durch mentales Training ihr Selbstbewusstsein stärken
- Ziele erfolgreich verwirklichen