Mit dem autogenen Training und der progressiven Muskelrelaxation (PMR) stellen wir unseren Kunden die bewährtesten und modernsten Entspannungs- und Anti-Stress-Methoden zur Verfügung.

In zeitgemässer Form vermittelt, sind sie leicht und schnell zu erlernen und jederzeit einsetzbar:

Autogenes Training ist ein auf Suggestion beruhendes Entspannungsverfahren,
dass unser Unterbewusstsein beeinflusst, indem wir vom Betabereich der Gehirnwellen, in den
Alpha- und sogar in den Thetabereich wechseln.
In diesem Zustand können wir uns super entspannen und durch mentales Training positive Veränderungen bewirken.

Nutzen:

• Dem Alltagsstress wirkungsvoll begegnen, körperliche und psychische Beschwerden lindern
• Kreativität und Konzentration fördern
• Durch mentales Training ihr Selbstbewusstsein stärken
• Ziele erfolgreich verwirklichen