Selbst- und Stressmanagement
Selbst- und Stressmanagement
In unserer persönlichen oder online Beratungen / Workshops erhalten Sie Begleitung und viele Inputs, wie Sie die Herausforderungen in Zeiten von Unsicherheit und Change, wie z.B. erhöhtem Stresspegel, meistern können. Auch die resultierenden neuen Arbeitsbedingungen – wie hybrides Arbeiten – sollen stressfreier und mit mehr Leichtigkeit bewältigt werden können.
Coaching- und Trainingsthemen
- Wie Sie (im Homeoffice) Prioritäten setzen und einen Ausgleich schaffen, um die Life-Work-Balance zu erhalten
- Erkennen von und Umgang mit persönlichen Stressoren
- Bewusstwerden von stresserzeugenden Einstellungen und Verhaltensmustern
Unsere Schwerpunkte liegen ausserdem auf
- Webinaren und Einzelberatungen zum „gesundheitsorientierten Führen“ mit dem HOL-Tool „health oriented leadership“
- Resilient mit autogenem Training (Webinare & individuelle Audios zum Festigen & Üben)
- Progressive Muskelrelaxation (PMR)
- Laufbahnberatung (nach Burnout oder Stressprävention)
- BGM-Beratungen mit Akkreditierung „Friendly Work Space“ der Gesundheitsförderung Schweiz
Dabei sind wir Mitglied der Föderation der Schweizer Psychologinnen und Psychologen und sind in deren Portal stressNOstress aufgenommen.