Selbst- und Stressmanagement Basel

  • Selbst- und Stressmanagement

    In unserer persönlichen oder online Beratung erhalten Sie Begleitung und viele Inputs, wie Sie die Herausforderungen in Zeiten von Corona, wie z.B. erhöhtem Stresspegel, meistern können. Auch die resultierenden neuen Arbeitsbedingungen – wie Homeoffice – sollen stressfrei und mit mehr Leichtigkeit bewältigt werden können.

    Coaching- und Trainingsthemen

    • Wie Sie (im Homeoffice) Prioritäten setzen und einen Ausgleich schaffen, um die Life-Work-Balance zu erhalten
    • Erkennen von und Umgang mit persönlichen Stressoren
    • Bewusstwerden von stresserzeugenden Einstellungen und Verhaltensmustern
  • Unsere Schwerpunkte liegen ausserdem auf

    • Webinaren und Einzelberatungen zum „gesundheitsorientierten Führen“ mit dem HOL-Tool „health oriented leadership“
    • Resilient mit autogenem Training (Webinare & individuelle Audios zum Festigen & Üben)
    • Progressive Muskelrelaxation (PMR)
    • Laufbahnberatung (nach Burnout oder Stressprävention)
    • BGM-Beratungen mit Akkreditierung „Friendly Work Space“ der Gesundheitsförderung Schweiz

Dabei sind wir Mitglied der Föderation der Schweizer Psychologinnen und Psychologen und sind in deren Portal stressNOstress aufgenommen.